火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，是營養(yǎng)價值非常好的水果。那么，經(jīng)常吃火龍果好嗎？火龍果的營養(yǎng)價值是什么呢？下面小編將會給大家一一介紹。

經(jīng)常吃火龍果好嗎

對于多吃火龍果的好處這個問題大家一定要了解重視，火龍果清腸排便的功效，多食火龍果還是有益于身體健康的�；痨`果的花、果、莖就屬於植物性白蛋白中質(zhì)地良，對重金屬之污染有著解毒的作用，對胃壁也有保護作用�；ㄇ嗨丶t肉火龍果果實含量，攝食後其營養(yǎng)成分及花青素都被迅速的吸收，進入人體血液中，運送到各個部位組織，發(fā)揮抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，它能提高對腦細胞變性的預防，抑制老年癡呆癥的發(fā)生水溶性膳食纖維，對計畫的人是像極大的福音。

火龍果的營養(yǎng)價值

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

經(jīng)常吃火龍果好嗎？火龍果營養(yǎng)價值比較高，可以多食火龍果，但是物極必反，大家在吃火龍果的時候一定要注意食用量的問題。