一些家庭成員、同事將空調的溫度調整得太低，但一些氣虛陽虛的人特別怕冷，容易外感風寒，出現(xiàn)風寒感冒癥狀。而風熱感冒則是因室外悶熱，室內又較為涼爽，室內室外溫度不定而產(chǎn)生�？照{溫度別調太低，室內外溫差不要超過5攝氏度，如果實現(xiàn)不了，那么至少別低于26攝氏度。從空調間到室外，或從室外進入空調間時，先在冷熱交替處站一小會，讓身體先適應一下熱、冷氣流。這里為讀者介紹幾個食療方法，感冒患者可以參考一下。
三根湯
1.三根湯
大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天。可辛涼解表，適用于小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。
2.紅蘿卜馬蹄粥
紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用�？汕鍩嵯常箍�、祛痰、，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。