甜食按時(shí)吃，同樣有利于健康
雖然甜食是肥胖的“罪魁禍?zhǔn)住敝唬膊⒉皇钦f吃甜食就會引起發(fā)胖，在不同時(shí)段吃進(jìn)的甜食功效各不同，還有利于健康。
運(yùn)動前
在進(jìn)行大量的運(yùn)動后，人體中的能量會大大流失，而運(yùn)動前又不宜吃太飽，這時(shí)，可以適量吃些甜食來滿足運(yùn)動中所需的能量。
過于疲勞與饑餓時(shí)
進(jìn)行了大量的體力勞動之后，人體變得虛弱，這個(gè)時(shí)候吃些甜食，其中的糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。
頭暈惡心時(shí)
這個(gè)時(shí)候飲用含糖量高的水，可以提高血糖增強(qiáng)抗病能力。
糖尿病低血糖時(shí)
由于過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機(jī)。
嘔吐或腹瀉時(shí)
這類病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。